LIFE10 METHOD™ – compleet gedrags- en ontwikkelsysteem
- Beschrijving
- Curriculum
In de LIFE10 METHOD™ leer je een compleet gedrags- en ontwikkelsysteem kennen dat je helpt om structureel beter te functioneren – op het werk, thuis en in alles daartussenin.
Je ontdekt hoe gedrag op 10 levensdomeinen jouw prestaties, energie en welzijn beïnvloedt. Je leert hoe je patronen herkent, waar je de meeste hefboom hebt voor verbetering en hoe je kleine, concrete acties omzet in duurzame gedragsverandering.
De methode combineert wetenschappelijk onderbouwde gedragspsychologie met een praktische aanpak die direct toepasbaar is in het dagelijks leven. Geen theorie zonder praktijk – elke les leidt tot een concreet inzicht of actie.
LIFE10 is bedoeld voor iedereen die niet alleen wil begrijpen wat er beter kan, maar ook hoe je dat structureel en meetbaar realiseert.
-
11
3.1: Wat is dit domein precies? -
12
3.2: Waarom is dit domein zo belangrijk?
-
13
3.3: Interdependenties: Hoe gezondheid andere domeinen beïnvloedt
-
14
3.4: Praktijkcase: van lage energie naar stabiel functioneren
-
15
3.5: Veelvoorkomende misvattingen
-
16
3.6: Signalen dat dit domein aandacht nodig heeft
-
17
3.7: Reflectie
-
18
4.1: Wat is dit domein precies?
-
19
4.2: Waarom is dit domein zo belangrijk?
-
20
4.3: Interdependenties: Hoe mentale gezondheid andere domeinen beïnvloedt
-
21
4.4 Praktijkcase: van reactief naar regie
-
22
4.5: Veelvoorkomende misvattingen
-
23
4.6: Signalen dat dit domein aandacht nodig heeft
-
24
4.7: Reflectie
-
25
5.1: Wat is dit domein precies?
-
26
5.2: Waarom is dit domein zo belangrijk?
-
27
5.3: Interdependenties: Hoe relaties andere domeinen beïnvloeden
-
28
5.4 Praktijkcase: van spanning naar verbinding
-
29
5.5: Veelvoorkomende misvattingen
-
30
5.6: Signalen dat dit domein aandacht nodig heeft
-
31
5.7: Reflectie
-
32
6.1: Wat is dit domein precies?
-
33
6.2: Waarom is dit domein zo belangrijk?
-
34
6.3: Interdependenties: Hoe vriendschappen andere domeinen beïnvloeden
-
35
6.4 Praktijkcase: van passieve naar actieve sociale omgeving
-
36
6.5: Veelvoorkomende misvattingen
-
37
6.6: Signalen dat dit domein aandacht nodig heeft
-
38
6.7: Reflectie
-
39
7.1: Wat is dit domein precies?
-
40
7.2: Waarom is dit domein zo belangrijk?
-
41
7.3: Interdependenties: Hoe werk andere domeinen beïnvloedt
-
42
7.4 Praktijkcase: van reactief naar effectief werken
-
43
7.5: Veelvoorkomende misvattingen
-
44
7.6: Signalen dat dit domein aandacht nodig heeft
-
45
7.7: Reflectie
-
46
8.1: Wat is dit domein precies?
-
47
8.2: Waarom is dit domein zo belangrijk?
-
48
8.3 Interdependenties: hoe geldgedrag andere domeinen beïnvloedt
-
49
8.4 Praktijkcase: van onbewust naar bewust geldgedrag
-
50
8.5: Veelvoorkomende misvattingen
-
51
8.6: Signalen dat dit domein aandacht nodig heeft
-
52
8.7: Reflectie
-
53
9.1: Wat is dit domein precies?
-
54
9.2: Waarom is dit domein zo belangrijk?
-
55
9.3: Interdependenties: Hoe leren andere domeinen beïnvloedt
-
56
9.4 Praktijkcase: van kennis consumeren naar gedrag toepassen
-
57
9.5: Veelvoorkomende misvattingen
-
58
9.6: Signalen dat dit domein aandacht nodig heeft
-
59
9.7: Reflectie
-
60
10.1: Wat is dit domein precies?
-
61
10.2: Waarom is dit domein zo belangrijk?
-
62
10.3: Interdependenties: Hoe plezier andere domeinen beïnvloedt
-
63
10.4 Praktijkcase: van passieve ontspanning naar actief herstel
-
64
10.5: Veelvoorkomende misvattingen
-
65
10.6: Signalen dat dit domein aandacht nodig heeft
-
66
10.7: Reflectie
-
67
11.1: Wat is dit domein precies?
-
68
11.2: Waarom is dit domein zo belangrijk?
-
69
11.3: Interdependenties: Hoe je omgeving andere domeinen beïnvloedt
-
70
11.4 Praktijkcase: van afleiding naar ondersteunende omgeving
-
71
11.5: Veelvoorkomende misvattingen
-
72
11.6: Signalen dat dit domein aandacht nodig heeft
-
73
11.7: Reflectie
-
74
12.1: Wat is dit domein precies?
-
75
12.2: Waarom is dit domein zo belangrijk?
-
76
12.3: Interdependenties: Hoe zingeving andere domeinen beïnvloedt
-
77
12.4 Praktijkcase: van automatisch leven naar bewust kiezen
-
78
12.5: Veelvoorkomende misvattingen
-
79
12.6: Signalen dat dit domein aandacht nodig heeft
-
80
12.7: Reflectie
De LIFE10 METHOD™ combineert inzichten uit meerdere wetenschappelijke disciplines tot één praktisch, toepasbaar systeem. De methode is geen losstaand concept, maar een vertaling van bewezen gedragswetenschappelijke principes naar een concreet en herhaalbaar dagelijks systeem.
- Geen voorkennis nodig
- Eerlijke, open houding ten opzichte van je eigen gedrag en gewoontes
- Laptop, tablet of smartphone om de lessen te doorlopen
- Bereidheid om geleerde inzichten direct toe te passen in de praktijk
- Optioneel: notitieboek of digitaal document om acties en reflecties bij te houden
Deze cursus is geschikt voor iedereen die structureel willen groeien op persoonlijk en professioneel vlak en bereid zijn om inzicht om te zetten naar concreet, dagelijks gedrag – ongeacht functie of opleidingsniveau.